Encyclopédie des mouvements de musculation au poids de corps

TAILLE DU FICHIER: 10,87 MB

AUTEUR: Emmanuel Akermann

ISBN: 9782369050100

NOM DE FICHIER: Encyclopédie des mouvements de musculation au poids de corps.pdf

DATE DE PUBLICATION: 2019-Jun-05

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Nouvelle édition (la 4e) d'un des fleurons de Manokan, cette Encyclopédie des mouvements de musculation au poids de corps a été entièrement remise à jour et repensée graphiquement. La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l'appareillage coûteux de l'entraînement à base de poids et d'haltères. Judicieusement utilisé, et grâce à quelques aménagements simples, le propre poids du pratiquant offre la résistance nécessaire au développement musculaire de l'athlète et de l'homme d'aujourd'hui. Les exercices présentés dans cet ouvrage sont classés sur six niveaux de difficulté, avec une description des principaux Les exercices présentés dans cet ouvrage sont classés sur six niveaux de difficulté, incluant une description des principaux muscles sollicités, et illustrés par de nombreuses photos et dessins de grande qualité. Vous serez guidé dans la construction de programmes d'entraînement, le développement de la masse musculaire et l'amélioration de l'explosivité.
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Musculation au Poids de Corps - Programme Explosivité

Caractéristiques. Calibre : 7,5 mm. Poids de l'arme nue : 3,9 kg. Longueur du canon : 400 mm. Poids de l'arme chargée : 3.80 kg. Capacité du chargeur : 30 cartouches. Cadence de tir : 850 coups/mn.

Musculation avec poids de corps : le livre ! - Vidéo Dailymotion

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